DAS KÖNNTEST AUCH DU SEIN! DEINE ZIELE SIND AUCH MEINE… UND ICH MÖCHTE MEINE ZIELE ERREICHEN!
HERZLICH WILLKOMMEN
DEN WICHTIGSTEN SCHRITT HAST DU BEREITS GEMACHT!
ICH UNTERSTÜTZE DICH GERNE BEI DEIM ZIEL
100% DU
Wissbegierde und so
STEFAN
``.Wenn ich körperliche Probleme habe, gehe ich zu Steffen der sie dann unmittelbar behebt und mir Aufgaben für zuhause mitgibt. Zudem hole ich mir als trainer von Radprofis viele wertvolle Tipps und Anregungen von meinem geschätzten Kollegen.``
Spaß und Verbesserung im Einklang
INES
``Beim Training mit Steffen wird jede Muskulatur, einschließlich Lachmuskulatur, beansprucht und ich kann gutgelaunt in den Tag starten. Dabei geht Steffen sehr auf meine Tagesform sowie die durch den Alltag entstandenen Schmerzen. Ob Hüfte oder Schulter, mir geht es immer besser und Steffen weiß was er tut.``
von der Laufanfängerin zum 72,5 km Ultralralauf
Linde
`` Steffen motiviert mich, sportliche Ziele zu erreichen, die mir anfangs selbst unerreichbar erschienen. Jeder Dienstag ist ein guter Tag, denn Dienstag ist mein sportsfreund-Tag.`` Linde ist mein aller erster Schützling gewesen... mittlerweile sind wir schon 8 Jahre ein Team und haben schon viel erreicht und erlebt.
EINFACH GESUND UND FIT SEIN...
THOMAS
Es ist mir unheimlich wichtig, die richtigen Sachen zur richtigen Zeit zu machen. Kaputt bekommen dich viele Trainer aber Steffen macht mich auch besser! Es macht sportlich und menschlich einfach unheimlich viel Spaß und ich bin ganzheitlich Fit wie nie.
Strahlende Augen nach dem Training
Das könntest DU sein
Ich habe meine Passion zum Beruf gemacht und mein größter Lohn ist es, wenn meine Schützlinge nach dem Training mit einem Funkeln in den Augen nach Hause gehen. Ich Werde alles geben, dass du dieser Schützling bist! Dein Personaltrainer Steffen
SO ERREICHEN WIR DEIN ZIEL
IST ZUSTAND // ZIELBESTIMMUNG
Ohne fundierte Anaylse geht bei mir nichts… denn woher sollen wir wissen wie wir dein Ziel erreichen können ohne zu wissen was wir tun müssen. Daher starten wir mit einer funktionellen Analyse um deinen Körper zu verstehen. Wissen wir dann wo er mehr Stabilität oder Mobilität benötigt, Dysbalancen und Asymethrien bestehen und welche Muskulatur einfach nur zu schwach ist, kann ich dir sagen was wir tun müssen. Bzw. wir begeben uns auf die Suche nach den für dich optimalen Übungen. Denn selbst wenn 10 Menschen das selbe Problem haben, heißt es nicht, sie benötigen genau die selbe Übung!!!
Du bist Einzigartig – und so sollte auch dein Training sein!
DER TRAININGSBEGINN
In jedem Training kümmern wir uns dann am Anfang erstmal um alles nötige, denn ist dein Körper nicht bereit, würde jede Übung eine Kerbe in die Struktur schlagen und irgendwann würde das System brechen. Daher starte ich immer mit Mobilisation um die Gelenkschmiere zu aktivieren und effektiver und schonender im kompletten Bewegungsumfang zu trainieren. Anschließend wirds auch schon warm, indem wir sowohl local als auch global Muskeln zum arbeiten verführen. Denn auch wenn du willst, dass der Muskel Arbeitet, muss es nicht heißen dass dein Muskel arbeiten möchte!
Du denkst das brauchst du nicht? Sorry, aber dann bist du bei mir falsch!
Kaputtmachen kann dich jeder Trainer – Besser machen nur die Guten!
DAS TRAINING // ZIELE ERREICHEN
Der Anfang des Trainings verfolgt auch meine Ziele – denn ich weiß nach vielen Jahren Erfahung was dir gut tut! Und glaub mir… du wirst dich nur durch die ersten Minuten des Training so viel besser fühlen im Alltag!
Von der Performance im darauf folgendem Training gar nicht abgesehen. Jetzt geht es Stück für Stück deinem Ziel näher. Wie genau das aussieht, hängt von deinem Ziel ab, aber ich kann dir versprechen wir werden Spaß haben und es wird sich lohnen!
Schluss mit „alles andere ist wichtiger“ – ab jetzt zählst nur DU!
ICH UNTERSTÜTZE DICH GERN BEI DEIM ZIEL
Dein Ziel ist mein Ziel
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Sportsfreund / Schulstraße 23 / 95444 Bayreuth
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WEIL DU ES DIR WERT BIST
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DIE ZEHNERKARTE
